Jiidaynta laf-dhabartu waxay adeegsataa xoog jiidis oo la xakameeyo, waxaana mararka qaar lagu magacaabaa spinal decompression. Haddii aad Jeddah uga raadinayso daaweyn xanuunka dhabarka hoose, ku bilow qiimaynta calaamadaha iyo qorshaha kugu habboon. Jiidaynta mashiinka iyo qalliinka cadaadiska neerfaha lagu yareeyo waa habab kala duwan.
Maxay caddayntu ka leedahay dhabarka hoose?
Tilmaamaha NICE kuma talinayaan jiidaynta xanuunka dhabarka hoose, ha la socdo ama yaanu la socon sciatica. Weydii daaweeyaha jireed sababta qorshaha loo doortay, beddelka jira iyo sida horumarka loo qiimaynayo. Magaca mashiinka ama tiro kulamo ah ma dammaanad qaadaan in saxanka laf-dhabartu bogsanayo. Taladan dhabarka hoose si toos ah looguma dabaqi karo xaalad kasta oo qoorta ah.
Xogta qiimaynta caawisa
Sheeg meesha iyo muddada xanuunka, inuu lugta u gudbo, kabuubyo ama daciifnimo. Sharax saamaynta uu ku leeyahay fadhi, socod, hurdo iyo shaqo. Keen warbixinnada muhiimka ah, taariikhda qalliinka iyo daawooyinka. Sheeg lafo-jileec, dhaawac dhowaan dhacay iyo isbeddel cusub. Sawir keliya ma beddelayo qiimaynta calaamadaha iyo baaritaanka.
Qorshe baxnaanin oo firfircoon
Weydii dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga kugu habboon iyo waxyaabaha hawl maalmeedka laga beddeli karo. Caddee waxa guriga lagu samaynayo, yoolka wax-ku-oolka ah iyo waqtiga dib-u-qiimaynta. Tusaale ahaan waxaa la qiimayn karaa awoodda socodka ama fadhiga. Weydii cidda lala xiriirayo haddii xanuunku bato ama kabuubyo iyo daciifnimo cusub yimaadaan.
Goorma ayaa qiimayn degdeg ahi loo baahan yahay?
Dhibaato cusub oo bilaabidda kaadida ah, kaadi la’aan, luminta xakamaynta kaadida ama saxarada, kabuubyo agagaarka xubnaha taranka ama dabada, ama daciifnimo daran ama sii kordhaysa oo labada lugood ah waxay u baahan yihiin qiimayn caafimaad oo degdeg ah. Ha sugin kulan jiidayn oo caadi ah.
Daaweynta jireed ee Al Samer
La xiriir waaxda daaweynta jireed ee Xarunta Caafimaadka Wael Al-Ameer, Jeddah, adigoo sheegaya dhibaatadaada iyo warbixinnada. Xaqiiji ballanta qiimaynta iyo kharashka hadda. Ka hor koorso daaweyn, faham waxa barnaamijku ka kooban yahay iyo goorta horumarka dib loo eegayo.
Hagayaal kale oo Carabi ah
Su’aalaha jiidaynta iyo daaweynta jireed
WhatsApp 0569300068 · 920018617
Tixraacyo caafimaad
NICE NG59 — Low back pain and sciatica
Macluumaad waxbarasho; ma beddelayo qiimayn caafimaad oo gaar ah. La cusboonaysiiyey: 24 Oktoobar 2026.